Naturopathie – Les cinq principes de base

Avantages et inconvénients

Les principes de base de la naturopathie sont légèrement différents des autres recommandations courantes pour une vie saine. La naturopathie a été redécouverte au 19ème siècle par les personnes qui ne pouvaient pas accepter les pratiques médicales traditionnelles. À l’époque, le fait de recouvrer la santé avec un minimum de soins, grâce à l’alimentation, l’exercice, les bains et les massages, était officiellement déclaré « impie » ou « non scientifique »…

La médecine moderne est relativement récente dans l’évolution de l’humanité. Son objectif thérapeutique est d’éliminer les symptômes. Décidément, dans cette courte période de son existence, elle est devenue si influente qu’elle est maintenant la méthode conventionnelle de guérison dans le monde entier.

Cette approche moderne (biomédecine) part du principe que le corps d’une personne tombe malade à cause d’attaques virulentes extérieures et utilise des médicaments, des vaccins, des procédures chirurgicales et autres procédures de haute technologie pour combattre et éliminer les symptômes.

Malgré toutes les méthodes technologiques sophistiquées de diagnostic et de traitement des maladies, les troubles du mode de vie sont en train de devenir un problème de santé majeur et la médecine moderne semble inefficace, voire incapable de les traiter.

Par conséquent, le penchant du public pour les méthodes plus naturelles et la prise en charge de la responsabilité de sa propre santé est sur le point de s’imposer.

Cinq principes de base *Manger sainement

Selon la philosophie de la naturopathie, notre santé est déterminée par la nutrition. L’incapacité à s’épanouir dans le jardinage, les soins aux animaux domestiques et le bétail de ferme est également le résultat d’une alimentation inadaptée.

*Jeûne

La réduction totale ou partielle de notre consommation d’aliments concentrés (énergie) lorsque nous nous sentons malades est censée avoir plusieurs avantages. La force acquise par le jeûne est hormonale – une réaction anti-inflammatoire naturelle. Le jeûne permet d’augmenter la force hormonale (réaction anti-inflammatoire naturelle du corps). Il est recommandé de boire des jus d’aliments crus faciles à digérer.

*Hydrothérapie

L’hydrothérapie est l’utilisation externe de l’eau pour traiter les blessures et les maladies. Par exemple : baigner les mains et les pieds dans de l’eau fraîche peut vous aider à être plus détendu pour dormir.

*Automassage

L’automassage quotidien du visage et de l’abdomen est facile à réaliser et agréable. Vous pouvez échanger le massage du bas du dos et des épaules avec un ami ou un conjoint. Pour les troubles musculaires et articulaires, demandez l’aide d’un professionnel.

*Exercice doux

La naturopathie affirme que les problèmes de pâturage et de mouvement sont le plus souvent le résultat d’une sous-utilisation ou d’un abus. Les exercices doux comme le yoga sont bénéfiques tant sur le plan physique que mental.

Être bien est une sensation intime et prendre soin de son bien-être devrait commencer à un niveau personnel. Au lieu de cela, nous sommes devenus si dépendants du système de santé que nous attendons simplement qu’une institution prenne le relais et règle le problème presque chaque fois que nos organes communiquent le désordre – sans même envisager d’autres options.

Mais je crois fermement qu’à l’avenir, de plus en plus de personnes se tourneront vers leur moi intérieur, apprendront à aimer et à respecter leur corps, à l’écouter et à en prendre soin, à apprécier une alimentation saine et à redécouvrir comment briller et exprimer leur singularité individuelle en apportant leur contribution au monde.



Source by D. Perse

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